Психолог и писатель Лео Бабаута напоминает о важности жить моментом и предлагает несколько простых практик для повседневной жизни. Среди них: делать паузы и сосредоточиться на дыхании, действовать медленнее и наслаждаться процессом, находить моменты тишины и проявлять любопытство. Напоминания можно записать на карточках, стикерах и экранах блокировки телефона.