Психолог и писатель Лео Бабаута напоминает о важности жить моментом и предлагает несколько простых практик для повседневной жизни. Среди них: делать паузы и сосредоточиться на дыхании, действовать медленнее и наслаждаться процессом, находить моменты тишины и проявлять любопытство. Напоминания можно записать на карточках, стикерах и экранах блокировки телефона.
# Саморазвитие
Статья напоминает о том, что каждый человек может оказать влияние на мир, даже если он не известен или не имеет много последователей. Важно не бояться выделяться и настаивать на своих целях, не давая сомнениям и страхам победить. Каждый автор своей истории и может оказать влияние на жизнь других людей, даже если это будет только одно сердце. История каждого человека заслуживает существования.